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Dieser Artikel liegt mir schon länger am Herzen. Er richtet sich vor allem an unsere Leserinnen - was natürlich nicht bedeutet, dass Männer, die mit dem Training starten möchten, nichts daraus mitnehmen können. Das Krafttraining ist seit einem guten halben Jahr nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken. Wie stark sich mein Leben im wahrsten Wortsinn seitdem verändert hat, lest Ihr hier.

Dr. Z ist nach langer Zeit in Indien (und anschließend Dubai) mit einem außergewöhnlichen Artikel zurück. Er berichtet ausführlich von einem Experiment, welches sein Leben für immer verändert hat. Lesen, lernen - lohnt sich!

... nur vielleicht nicht so, wie Du denkst. Vergiss mal für einen Moment die Inhalte. Dein Fokus gehört woanders hin: Schau auf die Menschen. Wer was denkt und was er wie kommuniziert, spricht immer Bände über den Menschen dahinter. Über sein Mindset, seinen Charakter, seine Persönlichkeit, sein Menschenbild, seine In-Stabilität und seine Gehirnaktivität. Damit wollen wir uns heute beschäftigen, mit der neurowissenschaftlichen und psychologischen Perspektive zu Verschwörungstheorien; Philosophie gibt's natürlich auch.

Eine Herausforderung der Natur: Mit jeder Geburt schenkt Mutter uns ein ganz besonderes Wesen – ein natürliches, sinnliches, zerbrechliches, gefühlvolles, warmherziges, leidenschaftliches, sorgsames und verspieltes Bündel Energie. Die große Herausforderung für jede Frau selbst ist es, sich diese wundervolle Weiblichkeit zu erhalten, in einer schroffen und kalten Welt wie dieser ...

Wusstest Du, dass Asbest, Strahlung und Zigaretten gesund sein können? Dass Vitamin C Krebs fördern und Abstinenz krank machen kann? Na dann mach Dich auf eine gänzlich andere Perspektive zum Thema "Fitness & Gesundheit" gefasst.

Viele leiden an unerfüllter Sexualität. Klar, weil sie mit sich selbst nicht im Reinen und übermäßig gestresst sind, aber auch: weil es an Polarität mangelt. Was das für Dich bedeutet? Fangen wir etwas weiter Vorne an.

Ich hab Dr. Z gebeten, für das Portal sein Verständnis von Fitness niederzuschreiben. Seine Antwort war, dass es über Fitness schon genug Texte im Internet gebe. Lieber sollte man sich vor zwanghafter und verkrampfter Fitness hüten. Dazu hat er mir erlaubt, den Abschlusstext aus seinem Buch „HET – Hocheffizient Trainieren“ zu veröffentlichen. Der Text passt perfekt und er zeigt worauf es wirklich ankommt. Aber lest selbst.