Rezension: „Ready to Run: Entfessle dein natürliches Laufpotenzial“

LÄUFT

… sage ich als bewusster Nichtläufer – weil ich genetisch bedingt prädisponierter Läufer bin: leichte Knochen, schmaler Körper, schneller Stoffwechsel, lange Sehnen, primär Ausdauerfasern. Um mehr Maskulinität, männliche Hormone und Muskeln in meinen Seelen-Container zu bringen, muss ich Ausdauerbelastungen weitgehend meiden.

Trotz allem birgt Laufen mächtiges Potenzial für jeden Menschen. Ich selbst schöpfe es, indem ich Sprint-Intervalltraining und Crossläufe mache. Dies Buch hier ist ein solides Basiswerk für alle, die gesund laufen wollen. Im Fokus steht weniger die Lauftechnik (dafür gibt es andere Bücher). Hier geht es um die physiotherapeutische Vorbereitung des Körpers auf gesundes Laufen bzw. um den Reset der Strukturen und Bewegungsabläufe, um Schmerzen und Probleme beim Laufen zu beheben. Kaum Wissenschaft – sehr praktisch.

Lohnenswert für alle, die laufen (wollen), Läufer vorbereiten und Lauf-Schmerzen beheben wollen.

(Die Leseprobe wird mobil auf Amazon nicht angezeigt. Um diese anzusehen, musst du auf Amazon die Buchseite mit einem Laptop besuchen.)

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