Rezension: „Laufen im Flow: Die Mentaltechnik für ein perfektes Lauferlebnis und maximale Leistung“

LÄUFT

Endlich gibts ein aktuelles Buch über Flow im Sport; von/mit Mihaly. Schwerpunkt Laufen. Aber der Inhalt lässt sich auf jede sportliche Aktivität übertragen. Ich liebe das Konzept, ebenso wie alle anderen Bücher von Mihaly. Das wird irgendwann schwer redundant. Aber da es sich um eine der wesentlichen Essenzen für ein glückliches Leben, Streben, Schaffen handelt, lohnt es sich, immer und immer wieder darüber zu lesen.

Die Coautoren haben den Flow-Aspekt perfekt mit optimiertem Lauftraining und den wichtigsten Aspekten des Mentaltrainings verflochten. Ergänzt wird durch Übungen. Am Ende jedes Kapitels gibts eine Zusammenfassung.

Jeder, der ernsthaft sportlich aktiv ist, wird von dem Buch profitieren, auch Nicht-Läufer.

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