Maximalkraft Barfuß...
 
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Maximalkraft Barfuß oder mit festen Schuhen?  

 
Dina
 Dina
(@dina)
Mitglied Member

Moin ihr Sporty´s!

Ich stelle mir gerade die Frage ob ich meinem Körper einen Gefallen tue bei schweren Kniebeugen auf Schuhe zu verzichten oder spezielle Schuhe zu nutzen.

Ich weiß dass Dr. Z. grundsätzlich kein Fan von Hilfsmitteln ist und es ist mir total plausiebel warum. Ich verzichte auch auf Handschuhe oder ähnliches. Dennoch bin ich mir bei den Kniebeugen mit Maximalkraft nicht sicher was besser ist und bin dankbar für Meinungen, Erfahrungen und einen regen Austausch.

Danke und lieben Gruß an euch! Dina

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Veröffentlicht : 13. August 2019 20:59
Kajosch
(@kajosch)
Mitglied Member

@dina

Ich bin kein großer Fan von Hilfsmitteln, beuge aber (vor allem schwer) mit Gewichtheberschuhen. Die sind für mich in der selben Kategorie Hilfsmittel wie Magnesia. Der Grund ist simpel, die 100-prozentigeKontaktfläche zum Boden. Zudem rutscht da auch nicht mal was weg (Schweiß o.d.), man steht wie verwurzelt auf der Plattform. Auch wenn die Sohle dieser Schuhe nicht flexibel ist, kann man sich zusätzlich prima "mit den Zehen in den Boden krallen", um noch mehr Stabilität zu bekommen.

Für gesunde starke Füße laufe ich lieber so viel wie möglich barfuß herum. Das gibt mir mehr als die täglichen 40-60 Minuten im Gym von denen ich dan 10 Minuten beuge. 😛

 

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Veröffentlicht : 13. August 2019 21:32
Dr. Z
(@dr-z)
Tanzend leben - lachend sterben Moderator

Die Gedanken sind frei, meine Füße ebenso - auch und besonders bei schweren Gewichten, damit sie so richtig schön aufgedehnt werden.

Schon krass, in welch unnatürliche Form unsere Füße durch manches Schuhwerk gepresst werden.

Ich habe aber auch viel mit Gewichtheberschuhen trainiert. Da lag der Schwerpunkt aber auch auf Leistung. Heute soll es stark, Spaß und gesund machen. Und ich könnte solche Trümmer beim Reisen eh nicht mitnehmen.

Überleg Dir einfach, welchen Schwerpunkt Du setzen willst - dann hast Du die Antwort.

Was gar nicht geht, sind diese wabbeligen Dinger mit dicken Gummisohlen (was die meisten Sportschuhe tabu macht). 

AntwortZitat
Veröffentlicht : 14. August 2019 8:13
Dina
 Dina
(@dina)
Mitglied Member

@dr-z

Danke für dein Feedback. Meine Intuition hat mich dann schon richtig geleitet.

Ich bewege mich und trainiere im Gym mit Gymnastik Schläppchen aus Leder. Die sind perfekt für Krafttraining in Kombi mit Animalmoves.

Ich bleibe dabei

Lieben Gruß Dina 

AntwortZitat
Veröffentlicht : 14. August 2019 13:24
Dr. Z gefällt das
Dina
 Dina
(@dina)
Mitglied Member

@kajosch

Danke auch dir für deine Meinung. Ich habe mich doch für die Schuhe entschieden da ein Test-Training damit so wunderbar war

AntwortZitat
Veröffentlicht : 9. September 2019 13:52

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