>> „The Holistic Month – Magazine“: monatlich vollgepackt mit guten Nachrichten, aktuell und ganzheitlich. Denn: Schlechte Meldungen und Bad Energy gibt es schon genug. Viel Spaß beim Lesen, Lernen und Lachen mit dieser Ausgabe. <<
JUBILÄUM
Der Philosoph mit dem Hammer
Am 15. Oktober 1844 erblickte der (zu diesem Zeitpunkt noch kleine) große Friedrich Nietzsche im sachsen-anhaltinischen Röcken das Licht der Welt. Eine Welt, die er mit seiner lebensbejahenden Philosophie verändern würde – schließlich ist er Dynamit und weiß, wie man mit dem Hammer philosophiert. Wer einmal mit den Denk- und Handlungsansätzen Nietzsches in Berührung gekommen ist, den lassen sie nicht mehr los. Den lassen sie aufwärts streben und sich weiterentwickeln. Gott ist tot, Nietzsche leider ebenso. Aber alle Großen müssen einmal gehen. Sein Telos AMOR FATI – die Liebe zum Schicksal – lebt, lebendiger denn je. Hausaufgabe: Zarathustra lesen!
Wenn Du mehr über Friedrich Nietzsches AMOR FATI erfahren willst, liest Du hier richtig: Friedrich Nietzsches AMOR FATI – Herkunft & Bedeutung der Liebe zum Schicksal
KÖRPER
Die Smarten gehen in den Garten
Anpflanzen, Unkraut zupfen, Rasenmähen: Gartenarbeit entspannt laut einer aktuellen Studie der „American Psychological Association” stärker als Yoga. Stresshormone und Entzündungswerte im Körper werden signifikant reduziert, das Immunsystem gestärkt. Bereits nach 30 Minuten Werkeln quer durch den Gemüse- oder Obstgarten sinkt das Stresshormon Cortisol in Deinem Körper merklich ab. Kein Wunder, ist doch Grün die Farbe der Entspannung und Gelassenheit. Unsere Empfehlung: Yoga im Garten, barfuß, früh am Morgen, wenn das Gras noch nass vom Tau ist. Grüner und entstressender wird’s nicht.
Gartenarbeit entspannt mehr als Yoga (deutschlandfunk.de)
BUCH DES MONATS
„Denkanstöße 2025”, Isabella Nelte
Diese jährlich erscheinende Sammlung von Essays und Artikeln ist mittlerweile ein Klassiker und liefert Dir Stoff zum Nachdenken über Gesellschaft, Politik und Wirtschaft sowie Einsichten aus Philosophie und Wissenschaft. Du wirst mit Perspektiven verschiedener bekannter Persönlichkeiten zu aktuellen Themen versorgt: der deutsche Verfassungsschutz, die Wirkmacht der Medien, außenpolitische Krisen oder die Kraft des Windes. Nach der Lektüre fühlst Du Dich gut informiert und zum Denken motiviert. Nicht vergessen: Bildung kommt nicht vom Lesen, sondern vom Nachdenken über das Gelesene, wie schon der Schweizer Staatsrechtler Carl Hilty wusste. Aufgrund des fairen Preises und des handlichen Formats ist das Büchlein übrigens bestens als Geschenk geeignet.
REISE
Geisterstadt, Pyramiden & Eisbären
Sie ist auf dem norwegischen Archipel Spitzbergen zu finden: die nördlichste Geisterstadt der Welt. Ihren Namen „Pyramiden” hat sie vom gleichförmigen Berg, an dessen Fuße sie liegt. Reichhaltige Kohlevorkommen lockten im Jahr 1920 die Sowjets, die sich die Abbaurechte gesichert hatten, in den Ort. Eine Siedlung mit etwa 1.000 Einwohnern entstand und bot für über ein halbes Jahrhundert Raum für Wohnungen, Schulen und Restaurants. Zum Ende des Jahrtausends zogen die letzten Bewohner aus der Stadt weg, nachdem sich der Kohleabbau nicht mehr rentierte und überließen den Ort Möwen und Eisbären. Doch schnell wurde das Tourismuspotential entdeckt: Heute kann man sich durch die Geisterstadt führen lassen und sogar dort übernachten.
Pyramiden ist die nördlichste Geisterstadt der Welt (travelbook.de)
NATUR
Die Monde sind aufgegangen
In der Zeit zwischen Ende September und Ende November wird die Erde von zwei Monden begleitet. Der Asteroid „2024 PT5” wird in unsere Umlaufbahn gezogen und uns fast den kompletten Herbst lang umkreisen. Mit lediglich zehn Metern Durchmesser ist er zu klein, um ihn mit bloßem Auge erkennen zu können. Hast Du zufällig ein großes Profi-Teleskop im Keller – dann: go for it.
Erde erhält für kurze Zeit einen zweiten Mond (swr.de)
DIGITALES
Techno im Ozean
Zehn Jahre ist es her: Nahe dem Marianengraben wurde ein seltsames Dröhnen und Schwingen aufgenommen. Der Verdacht der Forscher fiel schnell auf Walgeräusche – beweisen konnten sie diese Vermutung bisher nicht. Das hat sich Dank Künstlicher Intelligenz nun geändert. Die fand heraus: Die Techno-ähnlichen Klänge stammen von Bryde-Walen und könnten eine Art Slang dieser Walart im westlichen Nordpazifik sein – die KI wird’s herausfinden.
KI löst Rätsel um mysteriöse Geräusche im Pazifik (spiegel.de)
GEIST
Graue Zellen in die gelbe Tonne?
Dein Gehirn besteht unter anderem aus Wasser, Fetten, Proteinen, Glukose, Neurotransmittern und Plastik. Moment. Plastik? Kommt das im menschlichen Körper nicht allenfalls in Brüsten vor? Nein, leider richtig gelesen. In jüngst untersuchten Gehirnen fand man Mikro- und Nanoplastik, und das nicht zu knapp: 0,5% des gesamten Gehirngewichts machte der Kunststoff aus. Ein Forschungsteam aus den USA fand jetzt heraus, dass das Gehirn fleißig Plastik speichert. Welche Effekte das auf die Gesundheit hat, ist bisher noch nicht erforscht – es gibt bisher nur Hinweise, die wie erwartet nichts Gutes vermuten lassen. Wir finden: ein Grund mehr, hauptsächlich naturbelassene Lebensmittel statt in Plastikverpackungen eingeschweißte zu kaufen.
Das Gehirn des modernen Menschen besteht zu 0,5% aus Plastik (scilogs.spektrum.de)
KURIOSES
Spitzensport Salto mortale
Schon einmal einen Salto hinbekommen? Ein putziges Mini-Tierchen namens „Springschwanz” schafft 368 – pro Sekunde. Immer dann, wenn er sich bedroht fühlt. Die winzigen Kerlchen sind nur wenige Millimeter klein, dafür kommen sie sportlich ganz groß raus und heben sich mit ihrer Sprungkraft nicht nur vom Boden, sondern von sämtlichen anderen Tieren ab. Zu finden sind sie fast überall um Dich herum. Sie besiedeln Laubboden, Baumrinde, Wasseroberflächen, Gletscher. Wenn für Dich bereits das Socken-Anziehen einen Salto mortale darstellt: Vorbild gefunden, oder?
368 Saltos in einer Sekunde: Das kann kein anderes Tier (geo.de)
SOZIALES
Wenn die Eltern schwierig werden
Wer Kinder im Teenageralter hat, weiß: Atemübungen sind nicht nur zur Geburtsvorbereitung vonnöten. Die Freuden mit dem Pubertier können Mama oder Papa noch früher genießen, wenn sie nur ein Exemplar dieser Spezies besitzen, denn: Laut einer gemeinsamen Studie aus Norwegen, Finnland und Deutschland kommen Einzelkinder erheblich früher in die Pubertät als Kinder mit leiblichen Geschwistern. Der Unterschied beträgt knapp ein halbes Jahr.
Einzelkinder kommen früher in die Pubertät (spektrum.de)
SEELE
Schau mir in die Augen, Kleines
Frankfurter Psychologen wollen seelische Krankheiten bei Kindern frühzeitig diagnostizieren. In einem aktuellen Forschungsprojekt wird untersucht, welche Hinweise Pupillenreaktionen geben können: Bei seelischem Leid ist der Botenstoff Noradrenalin beteiligt. Die Aktivität des Hirnareals, in dem dieser Stoff produziert wird, lässt sich anhand der Reaktion der Pupille erkennen. Künftig könnten mit dieser Methode Tendenzen zur seelischen Erkrankung erkannt und die Kinder entsprechend präventiv gefördert werden.
Lassen sich psychische Erkrankungen vorhersagen? (aktuelles.uni-frankfurt.de)
ESSEN & TRINKEN
Tolle Knolle
Ingwertee wird von jeher eine immunstärkende Wirkung zugesprochen. Was Ingwer noch kann, wurde nun in einer Studie mit 4.628 Teilnehmern untersucht: Er unterstützt beim Abnehmen, senkt den Blutdruck, kann Entzündungen reduzieren und besitzt sogar krebsbekämpfende Eigenschaften. Mengenempfehlungen brachte die Studien nicht hervor; wer den Geschmack mag, tut jedoch mit Sicherheit seiner Gesundheit etwas Gutes.
Wissenschaftlich belegte Wirkung von Ingwertee (fitbook.de)
CHALLENGE DES MONATS
Running in the rain
Regen, Wind, Kälte, Bah? Schnür Deine Laufschuhe und lass Dir Deine miesepetrigen Gedanken aus dem Kopf wehen. Eine Joggingrunde bei Regen macht nicht nur gute Laune, wenn man danach unter der warmen Dusche steht, sondern sie peppt auch Dein Immunsystem für die bevorstehende kältere Jahreszeit auf. Weiterer Vorteil: Du hast die Laufstrecke fast für Dich allein. Und: Du stärkst Deine Psyche. Sobald Du Deinem wasserscheuen Schweinehund gezeigt hast, wo der Track lang geht, wirst Du stolz und glücklich sein. Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechtes Mindset – raus damit und rein in die Laufschuhe.
BABS’ FAVS: LESETIPPS FÜR EUCH
„Also sprach Zarathustra”
Friedrich Nietzsche
„Ein Buch für alle und keinen”. So nennt Friedrich Nietzsche sein herausforderndes und tiefgründiges Hauptwerk. In poetischem Stil geschrieben, beeinflusste es Philosophie und Literatur maßgeblich.
„Denkanstöße 2025”
Isabella Nelte
Anstöße zum Denken sind gut, selber denken ist besser. Der jährliche Klassiker, für den eigenen Nachttisch oder zum Verschenken.
„Immun”
Philipp Dettmer
Wer schon immer wissen wollte, wie das Immunsystem funktioniert: klare Empfehlung. Liest sich spannend und verständlich.
„Gott ist tot, Nietzsche leider ebenso. Sein Telos AMOR FATI – die Liebe zum Schicksal – lebt, lebendiger denn je.“
Babette Heezen
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• Artikel: Bring den Müll raus – Warum Du Dein Leben ent-sorgen solltest
• Artikel: Friedrich Nietzsches AMOR FATI – Herkunft & Bedeutung der Liebe zum Schicksal
• Alle Beiträge: The Holistic Month – Magazines
AUTORIN: Babs
Babs ist Sozialpädagogin und Coach für Frauen, lebt in Deutschland, ist Mama einer Tochter sowie sport- und lesebegeistert. Sie liebt die Philosophie und schreibt aus Leidenschaft Artikel für AMOR FATI. Zusammen mit Christian und Sascha bringt Sie das monatlich neu erscheinende „The Holistic Month – Magazine“ heraus.
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