Mindset is everything: Wie Du einen starken und stabilen Geist für ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben entwickelst.

Mindset is everything | AMOR FATI

von: Sascha

von: Sascha

Dies ist der Start in die pragmatische Artikelreihe “Mindset is everything”, in der es um die Frage gehen soll: “Wie entwickelst Du einen starken und stabilen Geist?” Hierbei werde ich auf die wesentlichen Punkte eingehen und diese in Kombination mit AMOR FATI Philosophie, Psychologie und meinen eigenen Erfahrungen aus Leben, Büchern und Coachings darlegen. Es wird also Praxisbeispiele, Hausaufgabe zum Nachmachen und am Ende ein geiles Leben geben. Klingt komisch, is aber so.

Jeden wesentlichen Punkt der Artikelreihe werde ich in einem neuen Beitrag verpacken. Wie viele es letztendlich werden, weiß ich noch nicht genau. Hängt vom Flow, Bock, der Sonne und Freibier ab. Ich kann aber sagen, dass es irgendwas um die 15-20 werden.

Ich schreibe also alle Punkte runter, von dem ich derzeit der Meinung bin, dass sie unerlässlich für einen starken, stabilen Geist sind und damit zu einem erfüllten, glücklichen und erfolgreichen Leben beitragen. Keine Angst, ich werde es einfach halten, sodass es jeder verstehen kann. Keine zu komplexen fachlichen Zusammenhänge und Ausschweifungen. So simpel wie möglich soll es sein, aber dennoch mit Power.

Vorab sei noch gesagt, dass es vermutlich den ein oder anderen, die ein oder andere oder das ein oder andere geben wird (Gendern ist heutzutage wichtig, habe ich mir sagen lassen!), der, die oder das sagen wird: “Das ist mir aber zu banal, zu simpel, zu oberflächlich.”

Es handelt sich bei der Artikelreihe nicht um ein privates Coaching oder eine Therapie, welche vollständig individuell auf Dich ausgerichtet ist, daher kann es im Einzelfall immer zu Abweichungen kommen. Die Punkte sind simpel, aber nicht leicht und schon gar nicht in der Umsetzung – Ego und Angst lassen grüßen. Daher bitte simpel nicht mit belanglos oder kraftlos verwechseln. In vielen simplen Sachen steckt eine Menge Power und ich verspreche Dir, wenn Du alles in die Umsetzung bringst, dann wird sich Dein Leben geschmeidiger, leichter, glücklicher, erfolgreicher und was weiß ich noch alles anfühlen. (Einfach alle Schlagwörter anfügen, die aus Marketing-Perspektive hier ziehen würden.)

 

EIN STARKES UND STABILES MINDSET UND WARUM ES SO WERTVOLL IST

In diesem Artikel klären n wir zum Einstieg folgende Punkte:

  • Was meine Oma und Aristoteles mit Mindset am Kopp haben?
  • Wodurch wird ein starkes Mindset beeinflusst?
  • Welche Vorteile hat ein starkes Mindset? (und warum Du es Dir draufschaffen solltest)

Was meine Oma und Aristoteles mit Mindset am Kopp haben?

“Wenn Du Deine Birne im Griff hast, dann hast Du auch Dein Leben im Griff.” – Oma

Weise Frau. Recht hat sie, wenn sie sagt, dass der Geist uns oftmals die größten Streiche spielt. Zwei Schritte vor einen Schritt zurück, Selbstzweifel, Angst, Sabotage, Blockaden whatever… Aristoteles kann aber in Sachen Floskel mit der guten alten Dame locker mithalten, denn bereits er wusste schon:

“Wir sind das was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.” – Aristoteles

Zu unseren Gewohnheiten gehören aber eben auch unsere Anstrengungen der Selbstsabotage und Selbstblockade. Ich meine schlechte Gewohnheiten. Auch die Dinge, die Du nicht tust, prägen Deine Gewohnheiten. Gute Gewohnheiten sind wichtig, aber allerlei Menschen fokussieren sich lediglich auf die Dinge, die sie tun sollten. Dabei sind es aber Deine schlechten Gewohnheiten, die Dich davon abhalten, Dein volles Potenzial auszuschöpfen, ein glückliches und entspanntes Leben zu haben und alle Deine guten Bemühungen wieder zunichtemachen. Man könnte sagen, Du hast nur so viel Power wie Deine schlechteste Angewohnheit.
Zum Beispiel kannst Du die Workouts Deines Lebens im Fitnessstudio abreißen, wenn Du danach aber immer einen Becher Ben und Jerrys und eine Pizza in Dich reinschaufelst, wird das nicht so richtig was. Wie Gummibänder die Dich immer wieder zurückreisen. Meistens sogar um so heftiger je mehr Du Losrennst. Gibts in sämtlichen Lebensbereichen.

Wenn Du also ein starkes und stabiles Mindset entwickeln willst, dann geht es vor allem darum, die Blockaden, die Kompensationen, die destruktiven Muster, die Selbstsabotage, die Ängste, die Zweifel und den ganzen Schund loszuwerden. Es geht also um die Dinge, die Du zukünftig nicht mehr machen willst. Not-To-do-Liste ist das Stichwort. To-do-Liste können se ja alle, bringt aber oftmals nix in Sachen Entspannung und glückliches Leben. Im Gegenteil, Millionen von Menschen sind wegen ihrer To-do-Listen und was sie noch alles machen müssen dermaßen hart gestresst. Mehr ist eben nicht die Lösung, sondern weniger. Vor allem weniger von den ganzen negativen Gewohnheiten, Mustern und Scheiße.

Daher werden wir uns bei der Entwicklung eines starken und stabilen Geistes nur mit den Dingen beschäftigen, die Du zukünftig NICHT mehr machen solltest, da diese einen erheblich größeren Hebel auf Dein Leben haben werden.

Exkurs: wo wir gerade schon mal dabei sind. Eine Strategie, die Du zukünftig nicht mehr fahren solltest, ist die “Die Zeit heilt alle Wunden”-Strategie. Zeit heilt gar nichts. Zeit lässt verbuddeln, vielleicht vergessen, aber das heißt nicht, dass zeitgleich wie von Geisterhand eine Heilung eingetreten ist. Wie Du Deine Zeit nutzt bestimmt, mit welcher Geschwindigkeit Du heilst. Nichts machen und einfach Zeit vergehen lassen ist kein guter Weg der Be- und Verarbeitung egal von was. Sieht man auch häufig bei Traumata. 30 Jahre vergangen und im Wesentlichen ist alles noch da, insbesondere der Schmerz, die Ohnmacht und die Angst. Nur die 30 Jahre, die sind eben weg.

 

Wodurch wird ein starkes Mindset beeinflusst?

Bei der Entwicklung eines starken und stabilen Mindsets geht es darum, unabhängig Deiner Umstände oder der Situation, in der Du Dich gerade befindest, Deine Fähigkeit zu verbessern, Deine Emotionen zu regulieren und Deine Gedanken zu kontrollieren. Kurz und philosophisch gesagt: stoisch sein. Unerschütterlich und stets gelassen, egal was passiert. Ein hohes Ideal ohne Frage.

Dein Mindset wird im wesentlichen durch drei Basis-Faktoren beeinflusst:

  • Gene: Haben Einfluss darauf, ob Du anfälliger für psychische Gesundheitsstörungen bist, wie z. B. Stimmungsschwankungen, Depression, Panik, Angststörungen etc.
  • Persönlichkeit / natürlicher Charakter: Einige Typen von Menschen sind von Natur aus positiver gestimmt. Sie denken realistischer und handeln bestimmter.
  • Erfahrungen / Prägungen: Deine Erfahrungen und Prägungen in Deinem Leben bestimmen wie Du über Dich, das Leben und die Welt im Allgemeinen denkst. Hierzu zählt auch der Einfluss von Eltern, Erziehung und Deinem erweiterten Umfeld wie z. B. Freunden und Bekannten.

Wichtig: Die drei obigen Punkte bedeuten aber nicht, dass Du Deiner Genetik oder Deiner Prägung ausgeliefert bist. Du kannst trotzdem ein stärkeres und stabiles Mindset entwickeln.

Daher braucht es für die Entwicklung ein starkes Mindsets im Grunde den Ansatz folgenden drei Punkten:

  • Deine Gedanken: Irrationale und absurde Gedanken ausschalten und gegen realistische und positivere ersetzen.
  • Dein Verhalten: Sich trotz aller Umstände positiv und nicht selbst sabotierend verhalten.
  • Deine Emotionen: Du kontrollierst Deine Emotionen und nicht umgekehrt.

Wichtig: Hiermit meine ich nicht naiven Optimismus oder Affirmations-Kindergarten wie “Denke-positiv”. Dies wird Dir niemals dabei Helfen zu heilen, Dein Potenzial auszuschöpfen oder Deine Ängste zu überwinden, weil Dein Unterbewusstsein sich eben durch so einen Bullshit nicht “bewegen” lässt.

Nicht falsch verstehen. Ich bin nicht dafür, dass wir gefühlskalte Roboter werden, die sich nur durch jegliche rationale Gedanken steuern. Entscheidungen oder Veränderungen, die nur auf rationalen Gedanken gründen, werden nicht für essenzielle Veränderungen und ein starkes Mindset reichen. Wir sind wunderbare Menschen und unser Herz will mit einbezogen werden. Also müssen Herz und Kopf, oder man könnte auch sagen, Emotio und Ratio zusammenarbeiten, um unseren Körper und Geist kraftvoll führen zu können. Nur im Einklang miteinander werden wir ihre ganze Power, Leidenschaft und Kraft in unserem Leben spüren können.

 

Welche Vorteile hat ein starkes Mindset? (und warum Du es Dir draufschaffen solltest)

Es geht also nicht darum, dauerhaft den Harten zu markieren und nichts an sich heranzulassen. Es geht vielmehr um ein prinzipienorientiertes Leben im Einklang mit seinen Werten zu leben und sein Potenzial auf die Straße zu bringen. (Dafür muss man sich natürlich Vorher mal detailliert und intensiv mit seinen Werten beschäftigen – Wink mit dem Zaunpfahl). Zudem seine Emotionen, Handlungen und Gedanken kontrollieren zu können und nicht von Ihnen kontrolliert zu werden
Provokativ könnte ich also sagen: kein bewusst wertebasiertes Leben, kein starkes Mindset.

Es geht auch nicht darum, Deine Emotionen zu unterdrücken und zu ignorieren, sondern im Gegenteil: Ein Bewusstsein dafür zu bekommen, wie Deine Emotionen Dich, aber auch Deine Handlungen und Gedanken beeinflussen. Du sollst also keine kalte Maschine werden, sondern Deine Gedanken und Emotionen verstehen und kontrollieren lernen. Es geht auch nicht darum, Dich jeden Morgen mit den bereits erwähnten Affirmationen zu “zwingen”, das Du nun endlich ein glückliches und erfolgreicheres Leben hast. Vielmehr geht es um Folgendes …

Vorteile eines starken und stabilen Mindsets:

  • Höhere Resilienz und Stress-Toleranz
  • Höheres Selbstbewusstsein
  • Höhere Selbstwert
  • Höhere Leistung / Höhere Leistungsbereitschaft (z.B. in Sport & Job)
  • Höhere Lebensqualität
  • Keine Selbstsabotage
  • Keine Blockaden & Kompensationen
  • Das eigene Potenzial mehr ausleben
  • Leichter Veränderungen akzeptieren
  • Power zur Selbstrevolution
  • Depressionen, Panik, Ängste überwinden und vorbeugen
  • Hoffnung und Lebensenergie zurückgewinnen
  • Geschmeidiger und gelassener sein
  • Ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben haben

 

SO GEHT’S WEITER

Alle wichtigen Grundlagen haben wir damit im Sack. Wir haben geklärt, weshalb ein stabiles und starkes Mindset wertvoll und erstrebenswert ist. Jetzt gehts in den nächsten Artikeln los mit den einzelnen pragmatischen Punkten, die Du besser überwinden solltest, wenn Du ein solches entwickeln willst. Im Grunde kann man sagen, dass alle Blockaden, Selbstsabotagen etc. sich auf mindestens einen der kommenden Punkte zurückführen lassen.

Als kleine Hausaufgabe schreib Dir mal Deine Blockaden und Selbstsabotagen auf. Wo gehst Du einen Schritt vor und wieder einen zurück. Wobei kommst Du einfach nicht voran und was fällt Dir besonders schwer? In welchen Situationen taucht die Blockade besonders häufig auf?

COACHING & FEEDBACK

Cochinganfragen, Feedback, Kritik und Wünsche bitte per WhatsApp oder per Mail an [email protected]. Einfach auf den Link klicken.
 

NEWS & UPDATES

Du willst mehr? Jeden Montag veröffentlichen wir einen Artikel im deutschen oder englischen AF-Blog. Klicke hier und trag Dich ein, um eine Benachrichtigung zu erhalten, wenn ein deutscher Blog-Post oder andere News veröffentlicht werden: Get AF News

“Wir sind das was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.”

Aristoteles

Geschrieben von: Sascha

Hallo, ich bin Sascha von AMOR FATI. Ich lebe seit 12/2019 ohne Wohnsitz. Ich habe einfach losgelassen und das System verlassen, um mich auf eine freie und abenteuerliche Reise zu begeben. Eine Reise ins wirkliche Leben und durch die Welt. Eine Reise mit der Aufgabe: Werde, wer du bist! und der Frage: Was schafft ein erfülltes Leben? Mein Ziel ist es, AMOR FATI durch meine eigenen Inhalte und Impulse zu fördern und zu verbreiten. Ich möchte eine starke Gemeinschaft aufbauen, die auf den Werten und der Struktur von AMOR FATI basiert, und dadurch eine außergewöhnliche Gemeinschaft mit großartigen Menschen aufbauen.

1 Kommentar

  1. Rapha

    Cool! Freue mich auf die Reihe:)

    Antworten

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Weitere Beiträge

Die Welt schuldet Dir nichts – MIE#11

Die Welt schuldet Dir nichts – MIE#11

Elfter Teil der Artikelreihe “Mindset is everything: Wie Du einen starken und stabilen Geist für ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben entwickelst”.

Heute geht es um Schuldscheine, Verantwortung und Fairness. Wenn Du schon mal den Gedanken hattest: “Jetzt bin ich aber auch mal dran.”, dann lernst Du, warum dieser Gedanke fürn Arsch ist und wie Du ihn hinter Dir lässt.

mehr lesen
Nicht nach dem ersten Rückschlag aufgeben – MIE#10

Nicht nach dem ersten Rückschlag aufgeben – MIE#10

Zehnter Teil der Artikelreihe “Mindset is everything: Wie Du einen starken und stabilen Geist für ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben entwickelst”.

Heute erfährst Du, warum viele Menschen bereits nach dem ersten Rückschlag aufgeben, was Du tun kannst, damit Dir dies nicht passiert und Du Deine Ziele trotz des ein oder anderen Setbacks erreichst. Let’s go…

mehr lesen
Keinen Groll gegen den Erfolg anderer hegen – MIE#09

Keinen Groll gegen den Erfolg anderer hegen – MIE#09

Neunter Teil der Artikelreihe “Mindset is everything: Wie Du einen starken und stabilen Geist für ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben entwickelst”.

Heute mit dem Thema: warum Du Dich weniger vergleichen solltest. Woher Neid kommt und was Du aus Groll und Hass auf andere vermeintlich erfolgreiche Personen lernen kannst. Wir schauen uns auch Ursachen und Lösungsmöglichkeiten an, um davon loszukommen.

mehr lesen

Willst Du über neue Artikel informiert werden?

Trag Dich ein und erhalte eine Benachrichtigung, wenn ein neuer Blog-Post oder andere News veröffentlicht werden. Wähle Deinen favorisierten Benachrichtigungsweg.

WhatsApp

Erhalte News & Updates per Whatsapp. Klicke dafür auf den Button und sende mir Deine Nachricht. Ich füge Dich dem Broadcast hinzu.

E-Mail

Erhalte eine News & Update Benachrichtigung per E-Mail. Trage einfach Deinen Namen und Deine E-Mail ein und bestätige diese im nächsten Schritt.

Telegram

Erhalte eine News & Update Benachrichtigung per Telegram-Channel. Klicke dafür auf den Button und trete automatisch dem deutschen Channel bei.

Copy link