Bring den Müll raus – Warum Du Dein Leben ent-sorgen solltest

Und? Bis hierher unmissverständlich klar geworden, warum Du Dein Leben ent-sorgen solltest? Genau: Das mit mehr Leichtigkeit, mehr Freiheit, mehr Authentizität und weniger Bullshit bzw. Ballast in allen Lebensbereichen.

Aber obacht …
Heute möchte ich mit Dir noch eine pragmatische Ebene tiefer einsteigen.
Worin, fragst Du Dich?
Na, einsteigen in den Zug, der Dich dorthin bringt, wo alle Menschen irgendwann ankommen, die ihr Leben nicht anständig ent-sorgen und authentisch ausmisten …
 

NÄCHSTE HALTESTELLE: DE-PRESSION

… Ausstieg in Fahrtrichtung: Rückwärts – und zwar mit Vollgas!

Ach, Du fragst eigentlich nur für einen Freund, der schon mal lethargisch und antriebslos war; gar nicht wusste, warum er morgens aufstehen sollte und überhaupt: warum es sich eigentlich noch lohnt, am Leben zu bleiben? Ja, dann hat Dein Freund Dir aber einiges voraus. Denn schließlich hat er so die Möglichkeit, die Depression wenigstens durchzuziehen und daraus gereinigt emporzusteigen, wie der Phönix auf dem Cover des Buches. Provokativ gesagt: Für Dich und für all Deine Freunde, die versuchen, ein richtiges Leben im falschen zu leben, wäre es gut, „so ’ne richtig schöne Depression“ zu haben. Was damit gemeint ist und was das Gute daran ist, das liest Du direkt zum Einstieg im neuen „Bring den Müll raus“ – und zwar so:

“Weißt Du, was gut für Dich wäre?
So ’ne richtig schöne Depression.

Hast Du Lust? Weißt Du denn, was das Gute daran ist? Leider bleiben die Meisten darin stecken. Haben Angst davor, sie durchzuziehen. Verstehen nicht, was die Depression ihnen sagen will, was sie womöglich auch Dir sagen will: dass es Zeit ist, den Druck (englisch „pressure“) zu reduzieren. Den Druck durch zu viel Stress und Müll. Durch alles in Deinem Leben, was nicht zu Dir passt, was nicht wirklich Du bist. Doch damit ist jetzt Schluss. Anstatt davon erdrückt zu werden, schmeißen wir das nun alles raus, springen mitten hinein ins De-Pressuring – und dieses Buch ist Dein Guide. Es geleitet Dich, bis Dein Leben simpel und schön ist, kraftvoll und klar, so wie der Sonnenaufgang direkt vor mir am Fujiyama.”

Zahlen gefällig? Schätzungen zufolge leiden jährlich etwa 8 bis 10 Prozent der deutschen Bevölkerung an Depressionen, was etwa 6,6 bis 8,3 Millionen Menschen entspricht. Ich glaube jedoch, dass die tatsächliche Zahl noch deutlich höher liegt, da viele Fälle schlicht nicht erfasst oder diagnostiziert werden. Es ist schon erstaunlich, dass so vielen Menschen Sinn, Antrieb und Hoffnung fehlen, obwohl wir heute mehr haben als jemals zuvor. Niemals ging es uns so gut – gab es so viele Möglichkeiten. #denkdamalnichtdrübernach
 

HACK AWAY THE UNESSENTIAL & WAGE ES, DU SELBST ZU SEIN

Sinn, Antrieb, Hoffnung, Freiheit, Leichtigkeit, Vertrauen und ein erfülltes Leben entstehen aber nie durch mehr, mehr, mehr – höher, weiter, schneller. Sondern durch: weniger Ablenkung, weniger Ballast, weniger Druck, weniger Stress, weniger Müssen, weniger Kompensation, weniger Angst, weniger falsches Leben. Dafür: mehr Vertrauen, mehr Mut, mehr Du. #seelenfrieden

Weniger ist mehr – und wird es auch immer sein. Insbesondere in einer Welt mit Menschen, die den Hals nicht voll kriegen. In einer Welt, in der es niemals reicht, reichen darf und es niemals wirklich genug ist. Warum? Weil sie tief in sich selbiges fühlen: dass sie selbst nicht genug sind und Angst davor haben, nicht genug zu haben, zu leisten, zu sein. Und deswegen der ganze Stress, Druck, Performance- und Hustle-Kindergarten? Echt jetzt? Warum nimmst Du Dich so wichtig? #gefühlteminderwertigkeit

Wie albern! Wird doch jeder von uns eh einmal alles verlieren. #sensemann
Doch anstatt all das zu erkennen, drei Gänge zurückzuschalten, locker durch die Hose zu atmen und zu grinsen – stressen und verzetteln sie sich in einen Kampf, der nie gewonnen werden kann. Es ist so, als wollten sie die Gravitation ausschalten. Und wenn das nicht klappt, dann muss halt noch mehr, noch besser und noch härter gemacht, getan und geleistet werden – denn: es hat mal wieder nicht gereicht. Kennst Du das? #fassohneboden #downthefuckingrabbithole

Possierlich, wie das Tier Mensch autodidaktisch gelernt hat, sich selbst zu quälen, oder? Alles nur, damit es leiden kann? Jein! Alles nur aus Angst vor dem Tod, der Nichtakzeptanz der eigenen Vergänglichkeit und Unwichtigkeit! #ohhhderistabersüss
Dabei ist „gut genug sein“ und die größte Leistung, wenn Du einfach nur: authentisch, echt, Du selbst bist! Klar, leichter gesagt als gefühlt – sonst würde es ja auch Fußball oder James-Webb-Teleskop heißen.

„It is not daily increase but daily decrease, hack away the unessential. The closer to the source, the less wastage there is.“ – Bruce Lee.

Du merkst Dir: Ein Leben voller Sorgen, Müll, Stress und Druck wird Dich niemals authentisch, glücklich und erfüllt machen – sondern ersticken lassen. Und den meisten Druck verursacht ein Leben, das nicht Deiner Natur entspricht. Denn: Die Quadratur des Kreises gelingt nie – völlig egal, wie viel Glitzer oder Müll Du drauf wirfst! #acceptanceiskey

ERKENNE DICH SELBST – NICHT: VERLEUGNE DICH SELBST

Zurecht fragst Du Dich jetzt vermutlich, warum Menschen es überhaupt so weit kommen lassen; warum sie versuchen, ein Viereck zu leben, obwohl sie doch ein Kreis sind. Das Ganze ist komplex, aber die Antwort ist meistens einfach: Angst – in allen Farben!

Erlaube mir außerdem folgende Zwischenfrage: Bist Du selbst überhaupt ein Kreis, oder doch ein Viereck; oder ein Dreieck? Und wie lebt man denn ein dieser Natur entsprechendes Leben? Du siehst, Selbsterkenntnis und das Ausleben der eigenen Natur sind gar nicht so selbstverständlich und leicht, wie allgemein angenommen und belächelt. Und warum ist es nicht so leicht? Ganz einfach: Weil Du dafür erkennen und werden musst, wer Du bist. Doch dafür musst Du Dein „inneres Signal“ empfangen können und diesem auch vertrauen. Dein wahrer Wesenskern und Deine innere Resonanz sind sozusagen zugeschüttet und erstickt von all den Sorgen, Ängsten, Druck, Stress, Verpflichtungen und dem Müll, der sich über all die Jahre in Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Seele, Deinen Finanzen, Deiner Sexualität, Deinen Freundschaften, Deinen Beziehungen, Deinem Job, Deiner Familie, Deinem Besitz usw. eingeschlichen hat – wie ein Parasit. #stillundheimlich
Wie kann man da überhaupt verlangen, ein glückliches und leichtes Leben zu führen? Dann nimmt Dich Mutter Natur eben raus – Ciao mit V. #fatikümmertsichschon

Ich denke, spätestens jetzt sollte Dir und jedem anderen da draußen klar sein, warum weniger mehr ist und warum Minimalismus mitnichten nur mit Besitz zu tun hat. Was wir mehr brauchen: bist Du selbst. Was wir weniger brauchen: den ganzen Bullshit, der Dich vor Dir selbst zurückhält. Dazu zählen natürlich auch Prägungen, Traumata, Ängste, negative Erfahrungen, ein negatives Selbstbild, ein negatives Weltbild, Mangeldenken, ein negatives Umfeld, chronische Krankheiten, Psychosomatik, Abhängigkeiten, Opferperspektive und Selbstzweifel. #rausdamit #radikal

Du siehst: Es gibt also gar keine andere Möglichkeit, als den Müll endlich rauszubringen und Dein Leben zu ent-sorgen, wenn Du wirklich ein erfülltes, authentisches und freies Leben haben möchtest. Ansonsten: Ist Polen offen für Depression und Co. in Deinem Leben – eine ganz normale Konsequenz. Vorprogrammiert und sicher wie das Amen in der Bude vom Lattenjupp. #warjaehklar

Falls Dich das Thema Depression tiefer interessiert, ließ neben BDMR diesen Artikel dazu:
Depressionen / Burnout verstehen und überwinden

„Wenn der Wesenskern [der intrinsisch gegeben ist] der Person verleugnet oder unterdrückt wird, erkrankt sie, manchmal in offensichtlicher Weise und manchmal in subtiler Weise … Der innere Kern ist empfindlich und subtil und wird leicht von Gewohnheiten und kulturellem Druck überwältigt … Obwohl er verleugnet wird, besteht er im Untergrund fort und drängt ständig nach Aktualisierung … Jedes Entfernen [von unserem Kern], jedes Verbrechen gegen unsere Natur wird im Unbewussten aufgezeichnet und veranlasst uns, uns zu verachten.” – Abraham Maslow

Was passiert anschließend, fragst Du Dich?
Nach der erfolgreichen Verleugnung der eigenen Natur?
*tschuuuuuk tschuuuuuk*
Alles einsteigen bitte – die nächste Fahrt ist wieder rückwärts …
 

NÄCHSTE HALTESTELLE: STEVEN ALIAS HANGMAN

Ach, Du kennst Steven gar nicht? Das ist auch nicht weiter schlimm, den wirst Du gleich schon noch kennenlernen. Vorab ist eigentlich nur eins wichtig: Stevens Lieblingsspiel ist Hangman – und darin verliert er immer. Warum? Genau: Weil er Angst hatte, er selbst zu sein! Und das für einen sehr, sehr langen Zeitraum. Er hat es oft mit Kompensation und Vermeidung versucht – hat am Ende nichts gebracht. Du auch? Aber lies das geniale Vorwort von Dr. Z in „Bring den Müll raus“ dazu selbst:

“Sieben Jahre sind vergangen…
seit die Erstauflage von „Bring den Müll raus“ veröffentlicht wurde. Viel ist seitdem passiert: viel Feedback, viel gesehen, viel gelernt. Danke dafür.
In dieser Zeit habe ich mich umfassend mit Psychosomatik, komplexer Dynamik, nicht-linearen Systemen und der Chaostheorie beschäftigt; parallel dazu gecoacht und therapiert. Über die Jahre hat sich unmissverständlich herauskristallisiert, was der mieseste und hartnäckigste Müll ist, den viele Menschen mit sich herumschleppen – und davon will ich Dir jetzt berichten. Direkt auf den ersten Seiten, denn gestern ist etwas passierst. Solltest Du nur diese eine Lektion aus dem Buch mitnehmen, dann hat es sich bereits gelohnt. Es ist etwas, womit sich fast alle auf diesem Planeten herumschlagen, sich quälen, bremsen und blockieren. Es ist der Grund dafür, dass sie kompensieren, krank werden und keine Liebe finden, dass Diäten scheitern und es mit dem Geld nicht so richtig klappt. Und selbst bei denen, die „alles“ haben, kommt das meist nicht richtig an. Sie können es nicht fühlen. Denn meist ist „es“ gar nicht echt.

„Es“ ist Müll.
Und „alles“ ist gar nicht so wichtig.

„Was das für ein Müll ist?“, magst Du nun fragen. Nein, Du kannst ihn nicht anfassen, ja nicht einmal sehen … und deswegen auch nicht einfach rausschmeißen wie einen Pizzakarton. Und doch ist er real … mehr als real. Und er ist überall. Er hypnotisiert die Gesellschaft, Deine Familie, Freunde und Dich. Bist Du bereit dafür, zu erfahren, um welchen Müll es sich handelt?

Wirklich?
Die meisten Menschen sind es nämlich nicht.
Warum nicht?
Sie haben Angst davor.
Wovor?
Sie haben Angst davor: sie selbst zu sein.

Der größte Müll auf dem Planeten – in Deinem System, in Deinem Kopf, in Deinem Leben – ist nämlich der: dass Du denkst, jemand anders sein zu müssen … so wie alle sein zu müssen … sein zu müssen, wie andere es von Dir erwarten:

• brav
• beliebt
• perfekt
• angepasst
• angestellt
• bodenständig
• besitzorientiert
• vorsorgend
• verheiratet
• versichert
• impotent

Du solltest jedoch nicht alles glauben, was Du denkst. Gestern erst hat sich ein Bekannter von mir aufgehängt. #steven
Ein feiner Kerl. Hilfsbereit. Lächelnd. Firma. Familie. Er hatte all das. Hat gemacht, was andere von ihm erwarten. Hat sich nie beklagt. Doch all das: war eine Maske. Und dann hat er einen Strick am Dachbalken seines Schlafzimmers befestigt, das andere Ende zu einer Schlinge gebunden, sich diese um den Hals gelegt und ist vom Stuhl gesprungen – der vielleicht ehrlichste Schritt seines Lebens.

Jährlich machen das knapp eine Millionen Menschen. Hand an den Hals, wenn Du auch schon einmal daran gedacht hast. Hier am Fuji gibt es sogar einen berühmt-berüchtigten Selbstmordwald, in dem schon Tausende ihr Leben beendet haben. Der melancholische Japaner, mit dem vollgekritzelten Notizbuch und der Campingausrüstung, der neben mir aus dem Zug gestiegen ist, ist geradewegs daraufzugestapft …Circa alle 30 Sekunden begeht jemand Selbstmord. Wenn Du dieses Buch liest, wirst Du knapp 30 Sekunden pro Seite brauchen. Sei Dir dessen bewusst: Bei jeder Seite, die Du hier liest, tötet sich ein Mensch. Seit Du begonnen hast, waren es schon drei: vergiftet, verblutet, erschossen *peng*. Die wahren Ziffern sind unklar, viele davon hängen im Dunkeln, verschwinden von Kreuzfahrtschiffen oder lenken schlicht in den Gegenverkehr *rumms*.

Warum?
Weil sie Müll im Kopf haben
… und nicht nur dort.

Steven hatte Angst davor, er selbst zu sein.
Steven ist tot.
Und jetzt kommst Du … “

UND JETZT KOMMST DU …

Heft raus, Stift raus: Klassenarbeit. Quizfrage mit 1.000 Gummipunkten, die jeder – und ich meine wirklich jeder aufmerksame AMOR FATI Leser – selbst bei sieben Promille nachts um 3:00 Uhr auf 300 mcg LSD richtig beantworten muss. #trommelwirbel

Bitte vervollständige folgenden philosophischen Aphorismus:

„Es gibt kein richtiges Leben, …“

Boah, nochmal Glück gehabt.Ich weiß, wir wiederholen, wir penetrieren, wir beten es runter – alles, damit Du es ein für alle Mal verstehst. Nein, nicht nur verstehst, sondern damit es in Deinem Fühlen ankommt und nicht wieder nur im Kopf oder Halse steckenbleibt.

Jetzt kommt noch die unbeliebte philosophische Sachaufgabe zum Schluss unserer Klassenarbeit:

Du, liebe Leserin, lieber Leser, hast bereits einige Müllhaufen, womöglich ganze Deponien, in Deinem Leben identifiziert. Außerdem weißt Du, dass Dir das Buch „Bring den Müll raus – radikal ausmisten in neun Schritten“ von Dr. Christian Zippel Schritt für Schritt dabei helfen wird, Dein Leben zu ent-sorgen, den Müll rauszubringen sowie ein authentisches und freieres Leben zu leben. Allerdings haben Dir Deine Freunde Fließband-Kevin und Hamsterrad-Horst bei PlayStation, einer Tüte Chips und der stolzen Präsentation ihrer neuen Penispumpe mit Engelszungen ins Gewissen geredet und verlauten lassen: „Wir möchten, dass Du so bleibst, wie Du bist, denn jedes Schiff ist sicherer in seinem Hafen.“

Du hast mit stolz geschwellter Brust die einzig akzeptable Antwort darauf entgegnet:„Aber das ist nicht das, wofür Schiffe gemacht sind – und das Leben schon gar nicht!“

Und so gehst Du erhobenen Hauptes in Richtung Steg, bereit, in Dein Boot zu steigen und in Richtung Deiner neuen Insel abzulegen. Eine Insel ohne Müll, dafür mit mehr wahrem Selbst, Klarheit, Leichtigkeit und Freiheit. Als Du die Leinen losmachen und aufbrechen willst, erscheint plötzlich ein kleiner Tyler auf Deiner Schulter und sagt:

„Trust me, trust yourself and trust life – let go – just let go.“

In diesem Moment durchfährt Dich ein behagliches, seltsames Gefühl. Du zögerst für einen Moment. Es schießt abermals dieser Gedanke durch Deinen Kopf, der Dich bereits in den letzten Monaten oft wachgehalten hat:

„Theoretisch weiß ich ja, wie’s geht. Jetzt muss ich’s nur noch …“

Aufgabe: Bitte vervollständige den letzten Satz und beende die philosophische Geschichte pragmatisch im Sinne Senecas.
 

DAS GUTE LEBEN: DYNAMIT & SEIFE

„Philosophie lehrt handeln, nicht reden“, sagt Seneca dazu. Erich Kästner: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“ Recht haben sie – was interessiert es Dich, dass Du schon alles über Freiheit, Authentizität und das Müllrausbringen weißt, dass Du darin sogar den kleinen Einmaleins-Führerschein hast und wie schön Du darüber reden kannst, wenn Du davon nichts selbst lebst und umsetzt? Denn dafür braucht man Mut (trotz Angst handeln) und einen Plan. Weit mehr, als es jemals brauchen wird, den Steven alias Hangman zu machen. Doch am meisten braucht es beim „Machen“ von dem vermeintlich seltensten Gut auf diesem wundervollen Planeten: Loslassen alias Vertrauen alias Liebe.

Konkret: Vertrauen und Liebe in Dich UND in das Leben UND zum Schicksal. Ein glückliches und erfülltes Leben braucht sowohl Fritz als auch Tyler – es braucht Cosmos und Chaos – Chronos und Kairos – Kampf und Kunst – es braucht Dynamit und Seife!

Bist Du auch Dynamit?
Ja, ich mache Seife!
#fightclub

„Es ist nicht, weil die Dinge schwer sind, dass wir sie nicht wagen; es ist, weil wir sie nicht wagen, dass sie schwer sind.“ – Seneca

 

BALD BIST DU TOT, ERSTICKT IM EIGENEN MÜLL – WIE FÜHLT SICH DAS AN?

Moment, Moment, Moment. Was? Du hast das alles schon? Du meinst, Du brauchst das nicht mehr? Dein Leben ist schon ausgemistet, entsorgt, komplett authentisch und frei? Vertrauen ist auch da und Du bist ein „Macher“? Ich werfe mal ein keckes „Ach ja, ist das so?“ entgegen und führe die Amazon-Buchrezension von Kairos, dem griechischen Gott der guten Gelegenheit, ins Feld, um weitere Missverständnisse zu vermeiden:

“Zum Inhalt [von BDMR] will ich mich pragmatisch und kurz halten:

• Du denkst, Du hast Deinen Müll schon rausgebracht? Lesen!
• Du glaubst, Du bist authentisch und wirklich frei? Lesen!
• Du glaubst, es gibt keinen Weg aus Deinen Problemen? Lesen!
• Du denkst, es macht alles eh keinen Sinn? Lesen!
• Du denkst, Minimalismus bedeutet wenig Besitz? Lesen!
• Du hast zu viel Druck und Stress in Deinem Leben? Lesen!
• Du hast zu wenig Zeit für Deine Dinge? Lesen!
• Du denkst, Du hast “Memento Mori” verstanden? Lesen!
• Du denkst, Philosophie ist langweilig und impotent? Lesen!
• Du denkst, Geld macht glücklich? Lesen!
• Du denkst, Du hast den Längsten und Schönsten? Lesen!
• Du denkst, Du weißt, wie man Ängste und Blockaden überwindet? Lesen!
• Du denkst, …

You got it! (hopefully)

Hör endlich auf rumzupimmeln und ent-sorge Dein Leben – lesen, machen, verkörpern, feddich.
Wenn das alles mal wieder nicht geht: Nochmal lesen – nochmal machen.
Spoiler: Bald bist Du tot, erstickt im eigenen Müll – weil Du Angst hattest, Du selbst zu sein! Wie fühlt sich das an? Und jetzt kommst Du …”

Ich habe noch etwas zu ergänzen:

• Du denkst, das Leben und die Welt ist gegen Dich? Lesen!
• Du denkst, niemandem geht es so schlecht wie Dir? Lesen!
• Du hast die Hoffnung verloren? Lesen!
• Du quälst Dich und kannst nicht loslassen? Lesen!
• Du denkst, Du bist ein Wixxer? Lesen!
• Du denkst, Du hast schon Psychotherapie und brauchst keine weitere Hilfe mehr? Lesen!
• Du denkst, die Welt wäre besser ohne Dich dran? Lesen!
• Du denkst, an einer Depression kann nichts Gutes sein? Lesen!
• Du denkst, Du hast schon alles versucht? Lesen!
• Du denkst, man kann bei Hangman immer nur verlieren? Lesen!
• Du denkst, Du kennst schon Dein wahres Wesen? Lesen!
• Du denkst, leckeres Pils gibt’s immer nur am Tresen? Lesen!
• Du denkst, Dr. Z wäre bei der Verleihung seiner Doktorwürde dabei gewesen? Lesen!
• Du kannst nicht lesen? Lesen!

Ich denke, jetzt sind alle (Un-)Klarheiten beseitigt!
#BDMR #lesen
 

DANKE & SO GEHT’S WEITER …

In Zukunft werde ich noch weitere Artikel und Inhalte zum neuen „Bring den Müll raus“ veröffentlichen. Darunter tiefere Einblicke in Buchabschnitte, philosophische Erläuterungen, exklusive Leseproben, etc. Warum Du Dein Leben ent-sorgen solltest, was damit gemeint ist und wie Dir BDMR dabei helfen kann, haben Wir heute gesehen. #authentizität
Jetzt bleibt noch zu erwähnen, warum das neue „Bring den Müll raus“ eigentlich ein komplett neues Buch ist und: Danke zu sagen!
 

BRING DEN MÜLL RAUS: EIN KOMPLETT NEUES BUCH

Die Zahlen, Daten und Fakten sind schnell erzählt. Das Buch hat sich metaphorisch in seiner eigenen Flamme verbrannt und ist wie der Phönix auf dem Cover aus der eigenen Asche neu aufgestiegen. Das Ergebnis: Ein im Grunde komplett neues Buch – mit gleichem Titel. Von ursprünglich 12.297 Wörtern ist es auf 65.382 Wörter angewachsen – das entspricht dem 5,32-fachen Umfang. Die Schritte wurden von 4 auf 9 erweitert, was den Inhalt deutlich vertieft und erweitert hat. Dabei wurden die beiden Bonuskapitel „Ausmisten in der Familie“ von Aline Hasler und „Das 1×1 des Auswanderns“ von meiner Wenigkeit hinzugefügt. Dr. Z hat die bisherigen Schritte 1-4 aus den ersten Ausgaben komplett überarbeitet, neu formuliert und mit Praxisbeispielen ergänzt. Und last but not least, hat „Bring den Müll raus“ ein neues, modernes Coverdesign sowie einen kompakteren Schriftsatz bekommen. All in all: 316 Seiten philosophisch, pragmatisch, provokant. Straight in your face – right from the heart. Verrückt, wenn man bedenkt, dass wir ursprünglich nur ein neues Cover bauen wollten. #hatsichhochgeschaukelt
 

BDMR: AMAZON BESTSELLER IN FÜNF KATEGORIEN

„Bring den Müll raus“ wurde innerhalb weniger Stunden bzw. Tagen zu einem Bestseller auf Amazon in fünf verschiedenen Kategorien:

1. Leben und Arbeiten im Ausland
2. Reisen & Internet
3. Kampfsport und Selbstverteidigung
4. Scheidung
5. Naturmedizin und alternative Heilmethoden

Buch auf Amazon ansehen: Bring den Müll raus: Radikal Ausmisten in neun Schritten – Ent-sorge Dein Leben auf allen Ebenen
 

BDMR: FEEDBACKS & REZENSIONEN

Seit der Veröffentlichung von „Bring den Müll raus“ haben sowohl Dr. Z. als auch mich viele private Nachrichten, E-Mails, Kommentare, Buchrezensionen und Feedbacks erreicht. An dieser Stelle sagen wir beide: Vielen herzlichen Dank für Deinen Support! Wir hoffen, dass Dir das Buch gefällt und dass auch im Rahmen dieses Artikels viele weitere Menschen dazu animiert werden, den Müll endlich rauszubringen. Wenn Du andere Menschen dazu animieren willst, ihr Leben zu ent-sorgen, freuen wir uns über Deine Amazon-Buchrezension. Auch weiteres Feedback, Kritik oder Anmerkungen sind natürlich willkommen. Schreib mir einfach per WhatsApp oder Telegram.

Weitere Informationen zu BDMR, Vorher-Nachher-Bilder, Feedback und Rezensionen findest Du auf der Buchseite: „Bring den Müll raus – Radikal Ausmisten in neun Schritten“

AMOR FATI & BDMR
Sascha