In diesem Artikel erkläre ich die ursächlichen Probleme und Mechanismen, die es zu verstehen und bearbeiten gilt, wenn Du eine Depression, eine depressive Episode oder ein Burnout überwunden willst. Hierbei spreche ich aus meiner eigenen jahrelangen Erfahrung mit diagnostizierter Depression und Burnout, mehreren Psychotherapien inkl. medikamentöser Behandlung, Coachings, vielen gelesenen Büchern, meiner Arbeit und Gesprächen mit Betroffenen und unzähligen Stunden der Selbstreflexion und Meditation.